Jeudi 9 avril

Avec cette série d'exercices ludiques et complets, vous renforcerez votre ceinture abdominale, vos bras, vos jambes et vous ferez un peu de cardio avec Mr Emery.

Retrouvez ci-dessous les fiches des exercices et la vidéo.

Jeudi 2 avril

Renforcez votre bas du corps avec Mr.  Gaël Piasenta pour avoir des jambes d'acier !

Jeudi 26 mars

Faites du sport et restez en forme. Renforcez votre haut du corps et vos épaules avec Mr. Denis Bruttin.

Jeudi 19 mars

Faites du sport et restez en  forme. Renforcez votre ceinture abdominale avec Mr. Matthieu Emery.